ヨガで子育てのストレス発散

最近、毎朝のようにヨガをしています。朝、ヨガをすると、気持ちが爽やかになり、子どもたちにも優しくできます。
ヨガに出会ったのは、子どもができてからで、それまでは興味はあるけど、ダンスや体を激しく動かすスポーツのが好きで、妊娠中もマタニティーヨガではなく、マタニティービクスをしていました。
子どもができ、子どもと一緒に子育てサロンへ遊びに行くようになってからです。
私の住む市では、ヨガは産後のママの体に良いこと、子育て中のストレス解消に良いと、推進されています。
そういったことで、子育てサロンでは、無料で月に一回ほどのペースでヨガを教えてくれています。
子供と一緒に参加ができるヨガのため、1歳と3歳の子供がいる私でも、気兼ねなく、気軽にヨガを習うことができます。
体を動かすのがもともと好きなため、ヨガでは物足りないと思っていたら、普段使っていない筋肉を使うせいか、そんなに動いてないけど、運動した感がありました。
それと、精神的にリラックスができること、ストレスが自然と消えていく感じがなんとも気持ちよく、今では、家でも自分ひとりでやるようになりました。