大好きなジャンクフードの量を減らしています

私は昔からお菓子を食べるのが大好きです。特にジャンクフードと言われるものには目がありません。ポテトチップスやチョコレートなど毎日買い置きがないと、安心できません。でもそのせいか、毎年受ける検診ではコレステロールが高いと言われます。20代のころから言われ続けてきました。そして40代になった今ではずいぶん値が高くなっています。医師からは薬を飲んだほうがいいだろうと言われました。でも薬を飲むのは嫌です。それでそろそろジャンクフードは卒業しなければならないかなと、最近は考えています。でもぜんぜん食べないとストレスがたまってイライラしそうです。そこで、ぜんぜん食べないようにするのではなくて、食べる量を少し減らすことにしました。そして一緒に飲んでいた炭酸飲料を野菜ジュースにすることにしました。これだけでも前よりは健康にいいのではないかと思っています。これを決意して今1ヶ月ですが、次回検診を受けるときまでにコレステロールの値が下がっているといいと思います。

とにかく無になれる事を考え、絵を描くことが趣味です。

人は時間を忘れられる事が、一番のストレス発散方法だと教えて頂いた事があります。
ある時私はストレスだらけで、いつのまにかパニック障害とうつ病が悪化してしまいました。
とにかく好きなことをやれと言われて、自分が時間を忘れてまで夢中になり、無になることができる趣味が絵を描くことでした。
思いのままに描ける事が嬉しくて、周りの支えもあり半月で楽になりました!
時間をいかに忘れられるかがストレスの量と比例してあるんだと痛感させられました。
まだ症状は完全に治まった訳ではありませんが、やはり見違えるほどのスピードだと私も思いました。
趣味を多かくお持ちの方もいれば、無いのが悩み何て方もいますが、あくまでも無になる時間を持つことが大事なのだと思います。
絵は指先に感覚を集中させたり、色を使ったりして五感を刺激するのでとても心の病を抱えてる方にはオススメです。好きなものでないと続きもしないし自己嫌悪になったりしますので、何がなんでも趣味を持つというのも違うのかなと思います。
自分がやれる範囲で、自分を見つめ直しながら無になれるものが最大の趣味だと思います。

1日30分からでも楽しめちゃう刺繍の世界

わたしがハマっている趣味、それはズバリ「刺繍」です。
初めて刺繍をしたきっかけは、自分の結婚式でした。どうしても自分で素敵なリングピローを作りたいと思い、ネット等で調べたいたところ、刺繍のかわいいリングピローを発見!それを機に入門書を買って一から独学で勉強しながら刺繍を始めました。
始めてみて知ったことですが、刺繍にも技法によって色んな種類があります。フランス刺繍やクロスステッチをはじめ、世界中各国で伝統的な刺繍があります。
参考の本を見ているだけでも可愛くて癒されます。自分で刺してみると、色んな国の文化にふれているようで、楽しめます。
自分で刺繍をするのにも、特別な道具はそんなに必要ないところもポイントです。
また、刺繍はする時間も場所もそんなに選びません。針と糸と布があればできる手軽さに加え、家事の合間や朝活、夜活としても、ちょっとの時間で楽しめます。
忙しい毎日の息抜きとして楽しみつつ、完成品を毎日の暮らしの中で使っていけるので、とても生産性の高い趣味です。
毎日コツコツ、楽しみながら続けています。

気になっていた文房具

以前から気になっていた文房具を購入しました。
それはガラスペンです。
高いものだと1本数万円ほどしますが、今回購入したのはさせこうぎょうしょさんの3本で1620円の竹軸ガラスペンです。
佐瀬工業所さん、現在ガラスペンが非常に人気で注文して数ヶ月ほどかかるのですが、待った甲斐があるくらいオススメの文房具です。
まず書き心地ですが、細字タイプのガラスペンを注文し、太さも好みの太さでスラスラ書け、とても良かったです。インクに浸すと毛細管現状でガラスペンの溝がインクを吸い上げるのですが、薄いブルーのペン先にインクの色が混ざって、光が当たるととても綺麗な色になります。
紙によってはすごく滲んだり、逆にインクを吸わなかったりするので、お手紙などを書く時は一度試してから書こうと思います。
今現在、1番書きやすくてインクのりがいいのはルーズリーフです(笑)
初めてだったので安めのインクを買いましたが、近所の文房具屋さんに気になるインクがあるので、いつか購入したいと思います。

センター試験って、給食センターの試験って知ってた?

今日は、最近仲良くなった男の友達とレンタルビデオやさんに一緒にいって、その帰り道に、衝撃的な話を聞いてしまいました。たまたま車で、市内の小学校、中学校の給食センターの横を通った時に、友達がふと思い出した話です。
その友達が中学校の頃、同級生との会話らしいのですが、受験シーズン真っ只中の頃、ラジオのニュースからセンター試験の話題が流れてきたらしいのです。その時、友達の同級生は「センター試験って何か?」と聞いてきたので、友達は冗談で「給食センターの試験だろ?」と言うと、「そうか、給食センターで働く人の採用試験のことか!」と同級生が言ったらしいです。そして二人のセンター試験についての会話が終わったようです。
友達は、俺達、中学生の頃アホだったよなーと言いました。その同級生は本当にセンター試験を知らなかったようで、給食センターだと思い込んでいたようです。本当にアホなのか、わかっていて冗談を冗談で返したのか、真実はわかりませんが、衝撃的な話でした。

今日、私の本日の過ごし方。

なんだか今日は、朝から気持ちがどんよりです。
私の気持ちは、今にも雨が降りそうです。

でもでも、こんな日こそ、なんとか無理やり気分を変えてっ!!
何をしようかなぁ…と考え中です。

最近、身体を動かす事に興味があって…興味はあるけど、まだ何も初めてない私ですが…
身体を動かすって、何があるのかなぁ??
ウォーキング?ジョギング?ヨガ?いろいろありますが…さて、何をしようかしら。笑

テンションが上がらない時こそ、お家で映画観賞もイイですね!!恋愛映画を観ながら、マッタリ、ゆったり過ごす!それもありですね。
そんなお家マッタリで、日頃の疲れをリセットするのもいいかもしれませんね。

あれやこれやと言ったものの、結局は…
さっきテレビでスウィーツ特集やっていて、無性に甘い物が食べたくなってきました。
もうこうなったら、自分で作るしかないですね!
マスカルポーネを使って、ティラミスを作ります!
美味しいデザートに、美味しいコーヒーを入れて、お家カフェな感じで…
プラス、恋愛映画も観つつ…
そして、最終的には、お家ヨガでストレッチ。

今日は、こんな一日を過ごしてみようかと思います。