大好きなジャンクフードの量を減らしています

私は昔からお菓子を食べるのが大好きです。特にジャンクフードと言われるものには目がありません。ポテトチップスやチョコレートなど毎日買い置きがないと、安心できません。でもそのせいか、毎年受ける検診ではコレステロールが高いと言われます。20代のころから言われ続けてきました。そして40代になった今ではずいぶん値が高くなっています。医師からは薬を飲んだほうがいいだろうと言われました。でも薬を飲むのは嫌です。それでそろそろジャンクフードは卒業しなければならないかなと、最近は考えています。でもぜんぜん食べないとストレスがたまってイライラしそうです。そこで、ぜんぜん食べないようにするのではなくて、食べる量を少し減らすことにしました。そして一緒に飲んでいた炭酸飲料を野菜ジュースにすることにしました。これだけでも前よりは健康にいいのではないかと思っています。これを決意して今1ヶ月ですが、次回検診を受けるときまでにコレステロールの値が下がっているといいと思います。