運動不足を実感

今日は年末できなかった場所の掃除をしました。子供と一緒に窓ふきや中庭テラスのブラシ掃除。きれいになって満足をしたのですが、翌日起きると肩と腕が上がらないくらの筋肉痛になっていました。子供は全然平気だと言っています。急に普段しない慣れないことをするとダメですね。体もびっくりしたのでしょう。結婚してから10年、子供を二人出産してからろくに運動もしていません。いや、よくよく考えると結婚前も運動はしていませんでした。本格的に運動していたのは中学校の部活が最終なので約20年。小学校はジュニアバレーボール、中学校は軟式テニスをしていました。小学校の頃は小柄だったので走るのが早くて毎年リレーの選手や駅伝の選手にも選ばれていました。でも中学校は少し楽なテニス部を選びました。そこからは特に短距離も長距離もとびぬけて早い方ではありませんでした。今年は昔の事を思い出しながら少しずつ運動をしたいなと思っています。

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